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Dipl.-Ing Jo Xue Heidelberg University

Dipl.-Ing Jo Xue

Heidelberg University

Dr.Jane XiaoZenoWellThe Chinese University of Hong Kong

Dr.Jane Xiao
ZenoWell
The Chinese University of Hong Kong

Dr. ZhangZenoWellZhejiang University

Dr. Zhang
ZenoWell
Zhejiang University

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Research poster
Poster de recherche scientifique
Poster de recherche sur la stimulation non invasive du nerf vague et la douleur.

Données scientifiques sur la VFC

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Page d’un article sur la variabilité de la fréquence cardiaque dans Annals of Internal Medicine.

VFC : une fenêtre sur l’équilibre de votre corps

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) mesure les petites fluctuations naturelles des intervalles de temps entre deux battements cardiaques consécutifs. Contrairement à un métronome au rythme régulier, un cœur en bonne santé accélère légèrement à l’inspiration et ralentit à l’expiration.

Ces variations résultent de l’interaction dynamique entre le système nerveux sympathique (SNS, « combat ou fuite ») et le système nerveux parasympathique (SNP, « repos et digestion »).

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Article sur le stress et la variabilité de la fréquence cardiaque de la Bibliothèque nationale de médecine.

Les liens entre la VFC, le sommeil et le stress

La VFC reflète la qualité du sommeil et la résilience face au stress. Un sommeil suffisant renforce l’activité du système nerveux parasympathique (SNP), ce qui améliore la VFC pendant le sommeil profond, lorsque le corps se répare. Un mauvais sommeil réduit la VFC et accroît la fatigue. Une bonne qualité de sommeil est généralement associée à des valeurs plus élevées des indicateurs de VFC, tels que le RMSSD et le SDNN.

Une VFC plus élevée traduit une meilleure résilience face au stress ; une VFC plus faible indique une prédominance du système nerveux sympathique (SNS), qui déclenche la libération d’adrénaline et réduit la variabilité. L’hyperactivité chronique du SNS due à un stress prolongé diminue la VFC et augmente les risques d’épuisement et de surcharge cardiovasculaire.

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Article sur les méthodes d’évaluation de l’activité et des réflexes du nerf vague.

La VFC et le nerf vague

Le nerf vague, qui fait partie du système nerveux parasympathique, contrôle la VFC : un tonus vagal élevé augmente la variabilité cardiaque pendant la relaxation. La respiration profonde et la méditation renforcent le tonus vagal et augmentent la VFC ; le stress chronique ou l’inflammation la réduisent en affaiblissant la fonction vagale.

Cela explique pourquoi les pratiques centrées sur le nerf vague, comme le yoga, l’exposition au froid et les exercices de respiration, améliorent la VFC et atténuent le stress ou l’insomnie. La VFC agit comme un « indicateur de santé vagale », reflétant la capacité de votre système nerveux à s’adapter au stress et à récupérer.

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Les recherches en cours de ZenoWell sur le nerf vague

L’équipe d’experts de ZenoWell a mené de nombreuses recherches de pointe sur le nerf vague. Voici quelques-unes des études en cours.

50+Travaux de recherche en cours

Dre Jane Xiao, directrice scientifique de ZenoWell.
Portrait de la Dre Jane Xiao.

Directrice scientifique de ZenoWell

Rencontrez les professionnels de santé

Neuroscientifique cognitive, elle mène depuis plus de dix ans des recherches en neuro-imagerie, neuromodulation, sommeil et régulation émotionnelle. Elle apporte à ZenoWell une rigueur scientifique et une expertise fondée sur les données, en veillant à ce que chaque protocole repose sur des bases scientifiques et soit optimisé pour produire un impact concret dans la vie réelle.

La Dre Jane a obtenu son doctorat à l’Université chinoise de Hong Kong. Elle possède un parcours interdisciplinaire unique, à la croisée de la médecine vétérinaire, de la psychologie et des neurosciences cognitives. Sa profonde passion pour les neurosciences comme pour les animaux a façonné son approche globale du bien-être et de la guérison.

Au cœur de la philosophie de Jane se trouve la conviction que le véritable bien-être naît de l’intégration de multiples pratiques « Zeno » dans la vie quotidienne. Elle a développé le cadre des Cinq Piliers de ZenoWell — Sommeil, Alimentation, Mouvement, Relaxation et Lien social —, une approche étayée par la science qu’elle applique elle-même et partage avec son entourage. Sous ces cinq piliers se trouve la couche fondamentale de la Régulation du Nerf Vague, le socle neuronal qui soutient et amplifie les bienfaits de chaque pilier.

La philosophie de Jane repose également sur les principes de Connaissance de soi et de Maîtrise de soi : la conviction qu’un changement durable commence par une conscience de soi sincère et par la discipline nécessaire pour aligner ses actions quotidiennes sur ses intentions profondes.

Jane s’engage à aider chacun à se sentir mieux et à vivre plus pleinement, qu’il s’agisse de sa famille, de ses amis, de ses collègues, de ses collaborateurs de recherche, de ses patients ou des utilisateurs de ZenoWell dans le monde entier. Sa mission est de rendre le bien-être fondé sur les neurosciences accessible, concret et transformateur pour les personnes dans leur vie quotidienne.

Dre Jane Xiao

Cofondatrice et directrice scientifique

Le Dialogue ZenoWell

Les Perspectives ZenoWell

Données scientifiques montrant comment ZenoWell active le nerf vague.

Comment savoir que ZenoWell active le nerf vague ?

Nous connaissons de nombreux remèdes maison, activités et produits qui prétendent activer le nerf vague, mais pouvons-nous le prouver ?

Oui, nous le pouvons !

Une étude récente souligne que la taVNS module efficacement à la fois le système nerveux autonome et le système nerveux central.

Un accroissement significatif de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) a notamment été observé chez la majorité des participants. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Graphique montrant l’alternance des phases de stimulation et de repos, ainsi que l’évolution des données au fil du temps.

Des preuves solides que ZenoWell module l’activité du nerf vague

La taVNS de ZenoWell active efficacement le système nerveux parasympathique et augmente rapidement la VFC.

Dans notre étude de répétabilité menée auprès de plus de 60 participants en bonne santé, seulement 5 minutes de taVNS de ZenoWell ont systématiquement renforcé l’activité parasympathique, avec une augmentation significative de la VFC, mesurée par le RMSSD, comme le montre le graphique ci-dessus. La fiabilité test-retest atteignait 0,85. Cela démontre son potentiel pour favoriser une récupération rapide et fiable après le stress ainsi que l’équilibre du système nerveux autonome.

Schéma du cerveau montrant le potentiel évoqué par les battements cardiaques et les voies de l’EEG.

Au-delà de la VFC...

Des études utilisant des outils de neuroimagerie (EEG, ERP, IRMf) montrent que la thérapie par taVNS renforce la réponse naturelle de relaxation du corps (tonus vagal), tout en aidant le cerveau à mieux percevoir les signaux internes. Elle augmente également l’activité de la noradrénaline, une substance chimique associée à la concentration et à la gestion du stress.

Ces effets combinés améliorent l’équilibre du système nerveux, réduisent l’inflammation dans l’ensemble du corps et peuvent contribuer au traitement de la fatigue, des douleurs chroniques et des troubles de l’axe intestin-cerveau.

En savoir plus.

Quatre mécanismes du taVNS de ZenoWell

Restaurer l'équilibre du SNA et moduler le neurotransmetteur

Améliore l'activité parasympathique tout en calmant une activité sympathique hyperactive, rétablissant l'équilibre du SNA.

Module la libération de neurotransmetteurs clés, notamment la mélatonine, la sérotonine, la dopamine et l'endorphine.

Modulation de l'activité cérébrale et des réponses anti-inflammatoires

Régule l’activité et la connectivité fonctionnelle dans les régions du cerveau associées au sommeil, au stress et à la douleur.

Réduit les réponses inflammatoires en activant 3 voies anti-inflammatoires clés.

Ressentez des effets durables

Des électrodes scientifiquement conçues et des matériaux avancés offrent une stimulation optimale et confortable.

Une utilisation régulière apporte des bénéfices durables : 7 jours pour réduire la latence d'endormissement, 14 jours pour améliorer la qualité du sommeil et réduire le stress, et 21 jours pour rafraîchir le corps et l'esprit.

Au-delà des bienfaits du sommeil

ZenoWell s'appuie sur une technologie de neuromodulation de pointe pour rétablir l'équilibre intérieur et soutenir la guérison et la récupération naturelles de votre corps.

ZenoWell est votre compagnon de vie en matière de bien-être.

Études cliniques des brevets taVNS et ZenoWell

La plateforme neurotechnologique de ZenoWell améliore la concentration cognitive, la conscience situationnelle et la régulation du sommeil grâce à des méthodes non pharmaceutiques, validées par des pairs, qui s'intègrent parfaitement aux rythmes circadiens sans effets indésirables. Nos essais cliniques en cours confirment ces résultats révolutionnaires. Les personnes intéressées par la recherche clinique et fondamentale sur le taVNS sont les bienvenues.

— Pr Dr méd. Hocher.
Directeur scientifique de ZenoWell